Zatočte s chřipkou i angínou

Často dávám všude možně odpověď na otázku...Co s chřipkou? Co s bolestí v krku? Co na nemoc v těhotenství, abych nemusela antibiotika? Apod.

Tak jsem se rozhodla, že to dnes shrnu a vypíšu vše, co dělám já, a co mi vždy zabírá.

Vitamin C

Když budete hledat vitamín C v tobolkách, za mě je nejlepší liposomální vitamín C Dr. Mercola. Dále preferuji spíš přírodní formy jakou je acerola, camu, camu, baobab, šípek apod. Pozor si dávejte v zimě, kdy opravdu nejsou vhodné citrusy, syrové ovoce a podobné tipy, na které jsme zvyklí. Tyhle formy jsou ochlazující a na zimu je nejvhodnější např. kysané zelí nebo čaj ze šípku. Já si ale k těmto formám vit. C při nemoci vždy přidám i minimálně dvojitou dávku v tobolkách a slavím s tím úspěch.

Čaje

Určitě znáte bylinky na nachlazení, jako je černý bez, lípa, divizna, šalvěj, heřmánek. Hlavní je zvýšit příjem tekutin a výběr vhodných bylinek to jen podpoří. Na kašel je dobrý čaj ze skořápek vlašských ořechů (skořápky omýt, namočit třeba i přes noc do vody a potom vařit alespoň 20 min.) Na odhlenění čaj z kořene lotusu. Do čaje se vždy hodí dobrý domácí med.

Zábaly a inhalace

Vždy, když mě bolí v krku, je zaručený zabiják alkoholový zábal. Takže kapesníček nebo látkovou plenku pokapat slivovicí, ovázat kolem krku, na to uvázat igelitový sáček a celé to omotat šálou, tvrdí se, že by měl být na krku 2-3 hodiny, ale já ho nechávám přes noc a ráno se budím buď úplně bez problému nebo s o mnoho lepším pocitem.

Pokud rádi inhalujete z lavoru s ručníkem přes hlavu, tak můžete použít například bylinku tymiánu. Já mám v poslední době ráda spíš éterické oleje do difuzéru. Pokud difuzér nemáte, tak si pořiďte v lékárně 80% konzumní líh a namíchejte si sprej s éterickými oleji např. 5 kapek borovice lesní nebo tymiánu a 8 kapek pomeranče sladkého cca na 20 ml a během dne na sebe jednou až dvakrát stříkněte. Vhodné i preventivně.

Dezinfekce krčních mandlí

Dubové kapky ve spreji, koloidní stříbro ve spreji nebo pastilky herbalmed s lišejníkem, které můžou i těhotné a kojící.

Sirupy na kašel a rýmu

Mišpulníkový sirup-produkt čínské medicíny nebo domácí cibulový s medem. Naložte nakrájenou cibuli do medu na 3 hodiny a potom přeceďte a vymačkejte pořádně cibuli a můžete užívat, nejlépe si vyrobit vždy čerstvý.

Další pomocníci

Jelikož se zabývám čínskou medicínou, nesmí zde chybět nějaká ta jejich bylinka. Zde najdete bylinné směsi, které mám doma v lékarničce: směs 001: kašel, zahlenění, dušnost, horečky se zimnicemi, nepřítomnost pocení, napadení chladem. 002: chřipka, bolesti v krku, bolesti hlavy, teploty, rýma, kýchání. 003: kašel, záněty spojivek, slzení, pálení, zahlenění, dětské virózy, teploty, pocity slabosti. 

Pokud se mi nějaké příznaky projeví, beru si dvojitou dávku a potom ještě ten den dvě dávky podle návodu. Zatím vždy pomohly, pokud byste si chtěli o bylinkách víc přečíst, prozkoumejte stránku patentnimedicina.cz, bylinky jsou trochu jinak číslovány a jsou v jiné formě, ale vše se tam dočtete, stačí napsat, co hledáte.

A samozřejmě strava!

Jak jsem už zmínila, v zimě je vhodné jíst hodně tepelně upravené stravy ne citrusy, syrovou zeleninu a tropické ovoce, dlouze vařit vývary, péct a vařit zeleninu, zaměřit se na obiloviny a luštěniny, nebát se ani masa. Zima je čas, kdy si ho můžete dopřát víc (vegani a vegetariáni se pak zaměří víc na řasy a luštěniny), zařadit také řasy, ryby, vlašské ořechy a jiná olejnatá semena, máslo, ghí, sádlo, zahřívací koření, pozor na jogurty a mléčné výrobky, neuškodíte si snad kysaným mléčným výrobkem, ale ani tak bych to nepřeháněla. Pozor na zázvor, který je v oblibě s citronem. Zázvor otvírá k pocení a citron stahuje, takže dohromady jsou možná dobří na chuť, ale ne zdravotně a zázvor v zimě pijte pouze, když plánujete být alespoň hodinku až dvě doma. Otevře póry, a vy tak budete náchylnější k prochladnutí.

Kromě šalvěje můžete vše použít v těhotenství i při kojení. Určitě by se našlo ještě mnoho nápadů jak se zachránit při prvních příznacích nemoci, ale tohle jsou moje kombinace, které na moje tělo fungují, tak můžete vyzkoušet.

Přeji zbytek zimy bez nemoci :)

Čaje

Kvašené zelí a houbový kuba

Pobyt na čerstvém vzduchu nesmí chybět

Aromaterapie a můj milovaný difuzér